BOOTCAMP VOORHOUT

2 gratis proeflessen

Bootcamp met Pauline in Voorhout

Wil je afvallen, sterker worden of gewoon fit blijven? Bootcamp met Pauline helpt je doelgericht en plezierig te trainen in de buitenlucht, samen met andere vrouwen uit de buurt.

Wat houdt de bootcamp in?

De trainingen duren 60 minuten en zijn gericht op kracht en conditie. Je traint voornamelijk met je eigen lichaamsgewicht, soms met extra materialen voor variatie. De lessen worden afgestemd op jouw niveau en doelen.

✔️ Kleine groepen (max. 12 vrouwen)
✔️ Persoonlijke begeleiding
✔️ Uitdagend, maar toegankelijk
✔️ In de buitenlucht, ongeacht het weer

Voor wie is deze bootcamp bedoeld?

De bootcamp is gericht op vrouwen die:

✅ Regelmatig willen sporten en al een redelijke basisconditie hebben
✅ Een druk leven combineren met de wens om fit te blijven
✅ Het fijn vinden om samen te trainen in de natuur
✅ Gericht willen werken aan kracht, energie en uithoudingsvermogen
✅ Functioneel willen trainen om blessures te voorkomen
✅ Duidelijke sportdoelen hebben en daar serieus werk van willen maken
✅ Openstaan voor begeleiding van een professionele coach
✅ Nieuwe contacten willen opdoen met vrouwen uit de buurt
✅ Sport en een gezonde leefstijl belangrijk vinden

De gemiddelde leeftijd van de groep ligt tussen de 30 en 45 jaar. Hoewel alle leeftijden welkom zijn, zijn de lessen hier het meest op afgestemd. Let op: vrouwen boven de 55 ervaren de intensiteit vaak als pittig.

Herken je jezelf in deze punten? Dan pas je goed in de groep.

Locatie

📍 Park Molentocht in de wijk Hooghkamer, Voorhout – een rustige en groene plek waar we ongestoord kunnen trainen.

Trainingstijden

🗓️ Dinsdagavond & Zaterdagochtend
Bij voldoende animo worden extra trainingen toegevoegd.

Kosten

Na een gratis proefweek kun je kiezen uit een rittenkaart of abonnement. De kosten per training liggen tussen de €7 en €10, afhankelijk van je keuze.

De groep

De bootcampgroep bestaat uit meer dan 30 vrouwen uit Voorhout en omgeving. Via een WhatsApp-groep houden we contact, delen we updates en motiveren we elkaar. De sfeer is positief, informeel en ondersteunend.

Wat anderen zeggen over Bootcamp met Pauline...

 4.8/5

"Pauline geeft actieve en gezellige trainingen! Na een uur sporten heb je écht een succesvolle workout gedaan!"

Judith

“Enthousiaste training met veel verschillende oefeningen waardoor je hele lichaam wordt getraind door middel van kracht en uithoudingsvermogen, aanrader!”

Anne

“Heerlijk sporten in de buitenlucht. Geen enkele training is hetzelfde waardoor het erg leuk blijft om bij Pauline te trainen!”

Linda

Even voorstellen: ik ben Pauline

Hi! Mijn naam is Pauline, ik ben 38 jaar en woon samen met mijn vriend Joris en onze drie zoontjes in Voorhout.

Sport speelt al mijn hele leven een grote rol. Ik heb jarenlang fanatiek gehockeyd, maar in 2019 besloot ik me te richten op bootcamp en hardlopen. In 2017 liep ik de Marathon van Rotterdam – een ervaring om nooit te vergeten. Sindsdien doe ik elk jaar mee aan verschillende hardloopwedstrijden, zoals de Groet van Schoorl en de Halve Marathon van Amsterdam.

In juni 2023 begon ik met het geven van bootcamptrainingen in Voorhout. Wat eerst begon als een leuke extra workout voor mijn hockeyteam en vriendinnen, groeide uit tot een serieuze stap. In 2021 behaalde ik mijn certificaten en mag ik mezelf officieel Bootcamp Coach noemen.

Wat ik het allerleukste vind?
Vrouwen helpen om zich fit, sterk en energiek te voelen. Daarbij vind ik het waardevol om tijdens de trainingen buurtgenoten te ontmoeten. Bootcamp is voor mij niet alleen sportief bezig zijn, maar ook een leuke manier om in contact te komen met andere vrouwen uit de buurt.

Lijkt het je leuk om mee te doen? Meld je dan aan voor een gratis proefweek. Als het je bevalt, voeg ik je toe aan de sportiefste WhatsApp-groep van Voorhout.

Ik kijk ernaar uit je te ontmoeten!

– Pauline

Doe je ook mee?

Wachtlijst status: Er is op dit moment geen wachtlijst. Je kunt direct een proefweek boeken en aansluiten bij de groep.

WORD DE FITSTE VERSIE VAN JEZELF!